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IntroFebbraio 2026
Intro · Febbraio 2026
1 min di lettura·Postura Base
Introduzione da leggere prima di allenarti.
Questo è un contenuto da leggere con calma, magari prima di allenarti. Serve a inquadrare Febbraio 2026 e a evitare gli errori che vedo più spesso in questa fase del percorso.
L'errore più comune
Fare gli esercizi bene ma troppo in fretta. La postura non si costruisce con la ripetizione veloce: si costruisce con il tempo che passi dentro una posizione, ascoltando cosa si attiva e cosa invece resta spento.
“La postura non è una posizione da tenere, è un movimento che sai controllare.”— Il metodo PDP
Se durante gli esercizi senti che una zona lavora molto più delle altre, rallenta e riduci l'ampiezza. Meglio un movimento piccolo e pulito che uno ampio e compensato.
⏱️
Se hai poco tempo, dimezza le ripetizioni ma non la qualità. Dieci minuti fatti bene valgono più di trenta fatti di corsa.